عکس: از منابع باز
یکی از نشانه ها از بین رفتن حس کنجکاوی است
مارک تراورز روانشناس آمریکایی سه نشانه ظریف را نام برد که نشان می دهد شریک زندگی شما در یک رابطه ناراضی است.
او در مقاله خود برای فوربس خاطرنشان کرد: “در مقطعی از یک رابطه، زوجها اغلب به حالت خلبان خودکار میروند. این به ویژه در مورد اتحادیههای طولانیمدت صادق است. این به تدریج اتفاق میافتد: روال معمولی را فرا میگیرد، مکالمات یکنواخت میشود و زندگی مشترک بیشتر شبیه انجام وظایف است تا ارتباط واقعی.”
به گفته این روانشناس، در نگاه اول ممکن است به نظر برسد که همه چیز مرتب است، اما تحت عنوان آشنایی، نارضایتی می تواند بی سر و صدا جمع شود.
تراورس افزود: “خطر در خود روتین یا راحتی نیست، بلکه در تغییر تفکر است که به دلیل “خلبان خودکار” رخ می دهد. هنگامی که شرکا فکر می کنند که قبلاً یکدیگر را کاملاً می شناسند، تلاش کمتری می کنند. کنجکاوی ناپدید می شود و هر روز مانند روز قبل می شود، زیرا چیزی برای کشف مجدد وجود ندارد.”
همانطور که روانشناس توضیح داد، ابتدا ژست های کوچک اما مهم ناپدید می شوند، سپس تلاش های بزرگ در روابط ناپدید می شوند. در نتیجه، انرژی که قبلا به عشق دامن می زد از بین می رود. شرکا شروع به انجام حداقل حداقلی برای حفظ ارتباط می کنند و گاهی اوقات هیچ کاری انجام نمی دهند.
اینگونه است که نارضایتی بدون توجه به زندگی وارد می شود. بنابراین، مهم است که به موقع متوجه سیگنال های ظریفی شوید که نشان می دهد شریک زندگی شما کمتر از آنچه نشان می دهد احساس خوشحالی می کند. در اینجا سه نشانه وجود دارد که نشان می دهد روانشناس ممکن است نارضایتی خود را در رابطه شما پنهان کند:
مکالمات سؤالات باز را از دست می دهند
یکی از ظریف ترین نشانه ها از بین رفتن حس کنجکاوی است. حتی اگر به نظر می رسد که شریک زندگی خود را کاملاً می شناسید، او به تغییر و پیشرفت ادامه می دهد. با حفظ علاقه به افکار و احساسات او، ارتباط خود را حفظ می کنید. مطالعه ای در سال 2012 در مجله روابط اجتماعی و شخصی نشان داد که نه تنها اشتراک گذاری شخصی مهم است، بلکه گوش دادن نیز مهم است. گوش دادن عمیق باعث ایجاد احساس نزدیکی و شباهت می شود که روابط را تقویت می کند.
مقاومت منفعلانه به جای بحث آزاد
گاهی اوقات اختلاف در چیزی که وجود ندارد ظاهر می شود. شریک از انجام وعده ها دست می کشد، تصمیمات را به تعویق می اندازد و از گفتگو اجتناب می کند. ممکن است احساس درگیری نداشته باشد، اما به تدریج فاصله ایجاد می کند. این سبک ارتباطی «دینامیک تقاضا-انصراف» نامیده میشود: یکی بر بحث پافشاری میکند، دیگری به درون خود کنارهگیری میکند. یک متاآنالیز 74 مطالعه شامل بیش از 14000 نفر نشان داد که این الگوی ارتباطی رضایت هر دو طرف را کاهش می دهد و به ویژه در رابطه ای که قبلاً تیره شده است مخرب است. حتی تظاهرات کوچک – تاخیر در پاسخ، وعده های فراموش شده، اجتناب از گفتگو – نشان دهنده نارضایتی پنهان است.
زبان «ما» از بین می رود
نحوه صحبت کردن همسرتان چیزهای زیادی را آشکار می کند. در زوجهای شاد، «ما» و «ما» بیشتر استفاده میشوند: «ما این رستوران را امتحان خواهیم کرد»، «برنامههای ما برای آخر هفته». این باعث ایجاد احساس وحدت می شود. هنگامی که «من» و «تو» در گفتار غالب است، این نشانه عدم اتحاد است. یک مطالعه در روانشناسی و پیری تأیید کرد که زوجهایی که از کلمات «ما» استفاده میکنند بیشتر احساسات مثبت بیشتری را تجربه میکنند و از رابطهشان رضایت بیشتری دارند. و جایی که «من» و «تو» غالب است، واکنشهای منفی بیشتر و رضایت کمتری وجود دارد.
تراورس گفت: “روابط ثابت نمی مانند. هر روز یا توسعه می یابند یا به تدریج صمیمیت را از دست می دهند. و اگر به نظر می رسد که همه چیز “به خودی خود” پیش می رود، این نیز یک انتخاب است – انتخابی برای عدم توجه به سیگنال های ظریف که نشان می دهد شریک ممکن است ناراضی باشد.”
