عکس: از منابع باز
این عادت نه به طور مستقیم، بلکه غیرمستقیم ارتباط را از بین می برد – ایجاد احساس غفلت عاطفی
یک اشتباه رایج وجود دارد که زوج های مدرن بارها و بارها مرتکب آن می شوند. و بر خلاف یک نزاع “یک بار”، یک اثر تجمعی و مخرب دارد. روانشناس آمریکایی مارک تراورز در مقاله خود برای فوربس با استناد به مطالعه ای که در اوت 2025 در مجله روابط اجتماعی و شخصی منتشر شد، در این مورد صحبت کرد.
ما در مورد “فوب زدن” صحبت می کنیم – نادیده گرفتن فرد کنار خود به خاطر صفحه نمایش تلفن.
“به احتمال زیاد، شما حداقل یک بار مرتکب ناسزاگویی شده اید. در روابطی که شرکای آن زمان زیادی را با هم می گذرانند، به روش های مختلفی نشان داده می شود: فردی پنهانی یک اعلان را در میانه مکالمه چک می کند، شخصی به پیامی پاسخ می دهد و دیگری را در سکوتی ناخوشایند رها می کند. وقتی خودتان این کار را انجام می دهید، رفتار ممکن است به نظر می رسد که شریک شما به خاطر توجه شما شکست خورده و بی ضرر است. تراورس گفت: ابزار بی روح.
به گفته او، یک حادثه یکباره وحشتناک نیست، به خصوص اگر عذرخواهی کنید، اما اگر به یک عادت تبدیل شود، شریک زندگی شما کمتر از همه چیزهایی که روی صفحه شما اتفاق می افتد احساس اهمیت می کند. و طبق تحقیقات، این می تواند آسیب عمیق شگفت انگیزی را نه تنها به رفاه عاطفی شرکا، بلکه به کل رابطه وارد کند.
دانشمندان دریافتهاند که فوب کردن ارتباط را نه به طور مستقیم، بلکه غیرمستقیم از بین میبرد – باعث ایجاد احساس غفلت عاطفی میشود. جالب ترین چیز: عواقب آن نه تنها به “قربانی” فاب، بلکه خود “مقصر” مربوط می شود. فقدان حساسیت متقابل به تدریج بر هر دو اثر می گذارد و باعث ایجاد فاصله و تحریک در هر دو طرف می شود.
این روانشناس می افزاید: “تراژدی این است که در ابتدا هیچ کس نمی خواهد به شریک زندگی خود احساس نامرئی کند. اما همانطور که مطالعه نشان داد حتی بی توجهی ناخواسته نیز می تواند صمیمیت عاطفی را در طول زمان از بین ببرد.”
او توضیح داد که لازم نیست گجت ها را به طور کامل حذف کنید، اما باید هوشیارتر باشید.
تراورس گفت: “سعی کنید هنگام غذا خوردن گوشی خود را رو به پایین بچرخانید یا هنگام صحبت آن را در اتاق دیگری بگذارید. مناطق و زمان های بدون صفحه نمایش را در خانه تعیین کنید. تلفن ها عمیقاً در زندگی ما بافته شده اند، اما این بدان معنا نیست که باید تمام توجه ما را به خود اختصاص دهند.”
