عکس: از منابع باز
برخی از آنها از قبل در یخچال هستند و بهتر از دهانشویه ها عمل می کنند.
بوی بد دهان می تواند هر مکالمه ای را خراب کند، اما همه نمی دانند که محصولات کاملاً نامشخص می توانند مشکل را حل کنند. برخی از آنها از قبل در یخچال هستند و بهتر از دهانشویه ها عمل می کنند. این مطلب توسط وب سایت سلامت Verywell گزارش شده است.
سیب
مجله Evolution and Human Behavior بیان می کند که سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به عنوان یک پاک کننده عمل می کند و می تواند دندان ها را از باکتری ها و پلاک ها پاک کند. این به خنثی کردن بوی بد دهان کمک می کند و نفس شما را تازه تر می کند.
به طور خاص، سطوح بالای پلی فنول در سیب های جوان ممکن است اثرات ضد باکتریایی داشته باشد که با مهار باکتری های تولید کننده گوگرد به کاهش بوی بد دهان کمک می کند.
پرتقال
پرتقال، لیمو و لیموترش دارای خواص اسیدی هستند که باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند را از بین می برند.
ترکیب مایع و سلولزی آنها علاوه بر خنثی کردن بوهای نامطبوع به پاکسازی دستگاه گوارش برای حذف سموم کمک می کند.
ماست
مصرف منظم ماست ساده، غنی از پروبیوتیک ها، میکروبیوم روده را متعادل نگه می دارد و میکروبیوم سالم روده تولید متابولیت های ایجاد کننده بو را کاهش می دهد.
پروبیوتیک ها می توانند بوی بد دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و به کنترل رشد باکتری ها در دهان کمک کنند
گیاهان تازه
به گفته مجله Antioxidants، گیاهانی مانند ریحان، رزماری، نعناع و جعفری حاوی آنتی اکسیدان های خنثی کننده ای هستند که می توانند باکتری های ایجاد کننده بو را از بین ببرند. آنها همچنین دارای روغن های منحصر به فرد با عطر دلپذیر هستند.
وقتی آنها جویده می شوند، این روغن ها آزاد می شوند و احساس می کنید که تازه نعنا خورده اید.
برگهای نعناع نیز مانند سیب حاوی ترکیبات طبیعی به نام پلی فنول هستند که میتوانند به تازگی نفس کمک کنند. آنها این کار را از طریق یک فرآیند شیمیایی انجام می دهند که باعث کاهش ترکیبات گوگردی می شود که باعث بوی بد دهان می شود.
آجیل و دانه ها
تخمه کدو تنبل، بادام هندی، دانه کتان و گردو حاوی روی، اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی، ویتامین E و پلی فنول ها هستند. این مواد می توانند بر ترکیب چربی پوست و تعادل میکروبی تأثیر بگذارند و به طور غیرمستقیم بر ایجاد بوی بدن تأثیر بگذارند. پروفایل اسید چرب متعادل و سد پوستی بهبود یافته می تواند اکسیداسیون سبوم و لیپیدهای عرق را که باعث ایجاد بو می شوند، کاهش دهد.
روی با حفظ سلامت و تعادل پوست، خنثی کردن بوهای مبتنی بر گوگرد و کاهش فعالیت باکتری ها به کاهش بوی بدن کمک می کند.
جویدن دانههای کامل رازیانه آنتیاکسیدانهایی آزاد میکند که به تمیز کردن دندانها کمک میکند و همچنین تولید بزاق اضافی را تحریک میکند که به تمیز کردن دهان شما کمک میکند.
آنتی اکسیدان ها نیز وارد دستگاه گوارش شده و باکتری ها را خنثی می کنند.
