عکس: از منابع باز
این نوشیدنی علاوه بر قلب برای مغز و استخوان ها نیز مفید است
دانستن اینکه کدام غذاها و نوشیدنی ها برای سلامت قلب مفید هستند نه تنها برای شما مفید است، بلکه برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است.
پاراد می نویسد، حتی اگر در تغذیه سالم برای قلب کاملاً مسلط باشید، یک نوشیدنی وجود دارد که از سلامت قلب و عروق پشتیبانی می کند و احتمالاً از آن غافل شده اید.
این نشریه خاطرنشان کرد که آنقدر برای سلامت قلب مفید است که متخصصان قلب توصیه می کنند هر روز آن را بنوشند.
اگر به دنبال نوشیدنی سالم برای قلب هستید، چای سبز یک نوشیدنی عالی است. متخصصان قلب می گویند این چای به چند دلیل کلیدی برای سلامت قلب مفید است.
لئونارد پیانکو، متخصص قلب، توضیح داد که یکی از دلایل مفید بودن چای سبز برای سلامت قلب و عروق، محتوای آنتی اکسیدانی بالای آن است.
این پزشک توضیح داد: آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد سلول ها جلوگیری یا ترمیم کنند.
این نشریه خاطرنشان کرد که این مهم است زیرا رادیکال های آزاد باعث التهاب می شوند که علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است.
کیشان پریخ متخصص قلب گفت: نوشیدن چای سبز با کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون نیز مرتبط است. این نیز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالای چای سبز است. آنتی اکسیدان ها رگ های خونی را شل می کنند و باعث گشاد شدن آنها می شوند. این به نوبه خود باعث افزایش جریان خون خوب و کاهش فشار خون می شود.
دکتر پیانکو میگوید یکی دیگر از راههایی که چای سبز به سلامت قلب و عروق کمک میکند، افزایش متابولیسم است.
وی گفت: چای سبز ممکن است با تسریع متابولیسم باعث کاهش وزن شود، و از این به عنوان یک مزیت چای سبز برای سلامتی یاد کرد زیرا چاقی یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است.
مزایای مصرف مداوم چای سبز فراتر از حمایت از سلامت قلب و عروق است. تحقیقات نشان داده است که برای مغز نیز مفید است، عملکرد شناختی، حافظه و خلق و خو را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مطالعات ثابت کرده است که نوشیدن چای سبز با کاهش اضطراب، بهبود تمرکز و فعال شدن حافظه فعال مرتبط است. چای سبز برای استخوان ها نیز مفید است. تحقیقات نشان داده است که این نوشیدنی ممکن است به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک کند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در آن از استخوان ها در برابر آسیب محافظت می کند.
