عکس: از منابع باز
برگ بو به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد، به عنوان یک چای گیاهی ایده آل است.
برگ بو خیلی بیشتر از یک افزودنی خوب برای غذاهای شماست. این گیاه خاصیت آرام بخشی دارد. ممکن است تعجب کنید، اما برگ بو می تواند هنگام دم کردن چای بسیار مفید باشد. به گزارش VOGUE آلمان، چای گیاهی با برگ بو چه فوایدی برای سلامتی دارد.
چای گیاهی با برگ بو فواید زیادی برای بدن برهنه دارد. برگ بو حاوی اسانس، آنتی اکسیدان و تانن، خواص آنتی اکسیدانی و تسکین دهنده است.
برگ بو برای هضم غذا
این ادویه حاوی روغنهای ضروری و تانن است که نه تنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه ممکن است عملکرد کبد را تقویت کرده و التهاب را سرکوب کند.
خواص ضد اسپاسم آنها به آرامش دستگاه گوارش کمک می کند، که می تواند به ویژه پس از خوردن غذاهای چرب یا سنگین مفید باشد و همچنین به سرعت متابولیسم کمک می کند.
این دمنوش گیاهی می تواند سوزش سر دل را تسکین دهد و به دلیل خاصیت تسکین دهنده معده معروف است.
برگ بو برای خواب
برگ بو حاوی ترکیبی به نام لینالول است که اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد.
چای با این ادویه می تواند به کاهش تنش و کاهش بی قراری درونی کمک کند و خواب آرامی را در شب به ارمغان بیاورد. این تاثیر زمانی که با بابونه ترکیب شود بیشتر می شود و برای یک نوشیدنی آرامش بخش نهایی قبل از خواب، می توانید کمی عسل اضافه کنید.
برگ بو برای مصونیت
برگ بو حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند اوژنول، میرسن و پارتنولید است. آنها به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده بارز خود شناخته شده اند.
بنابراین نوشیدنی با افزودن برگ بو نیز برای درمان بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی ایده آل است. همچنین سرشار از ویتامین C و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و کلسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
برگ بو برای سلامت قلب
پلی فنول ها و اوژنول های موجود در ادویه به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند، مکانیزم محافظتی مهمی برای سلول ها و رگ های خونی.
مصرف منظم و متوسط چای برگ بو ممکن است سلامت قلب و عروق را در درازمدت تقویت کند. اسید کاوئیک ممکن است با کلسترول بد مقابله کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. چای برگ بو نیز تاثیر خوبی در تنظیم تعادل مایعات و فشار خون دارد.
