عکس: از منابع باز
روانشناسان توصیه می کنند اگر اهداف قبلی غیر ضروری به نظر می رسند، قدیمی هستند یا جذابیت خود را از دست می دهند، تغییر دهید.
در طول زندگیمان، اغلب خودمان را در این فکر میکنیم که دیگر چیزی را که ده، پنج یا حتی دو سال پیش آرزویش را داشتیم، نمیخواهیم. در 20 سالگی – “به هر قیمتی شغلی” بسازید، در 30 سالگی – به تعادل برسید، در 40 سالگی – آرامش پیدا کنید، در 50 سالگی – کمتر کار مزخرف انجام دهید و بیشتر زندگی کنید. و چنین تغییراتی به این معنی نیست که شما نمی توانید تصمیم خود را بگیرید یا ناپایدار هستید، این پیشرفت شماست. روانشناسی امروز دقیقا توضیح می دهد که چگونه و چرا اهداف یک فرد در طول زندگی اش تغییر می کند.
چرا با افزایش سن همه چیز تغییر می کند؟
روانشناسان می گویند که در دوره های مختلف زندگی ما چیزهای متفاوتی می خواهیم، نه به این دلیل که “بی ثبات” هستیم، بلکه به این دلیل که بزرگ می شویم، تجربه ها را پشت سر می گذاریم، تغییرات درونی و بیرونی داریم. در زمان جنگ، این تغییرات فقط تسریع میشوند—اولویتها تنگتر میشوند، تمرکز محدود میشود و ارزش نیازهای اساسی سر به فلک میکشد.
با افزایش سن، مغز، تجربیات، اولویت ها، مسئولیت ها، زمینه و حتی توانایی های فیزیکی ما تغییر می کند. آنچه زمانی “تنها حق” به نظر می رسید، با گذشت زمان، دیگر با مرحله جدید زندگی مطابقت ندارد.
نکته این است که “راهبر” ذهنی ما دائماً مسیر را بر اساس شرایط محاسبه می کند. و اگر در جایی علامت چرخش U را دیدید، این بدان معنا نیست که راه خود را گم کرده اید – شاید بالاخره در حال رفتن به جایی هستید که باید بروید.
20-30 سال: اهدافی که از “من می خواهم” ناشی می شوند
جوانی دوره جستجو، آزمایش، اشتباه و نقطه شروع است. در این مرحله تلاش می کنیم:
- به خودمان و دنیا ثابت کنیم که می توانیم
- اولین پیروزی های حرفه ای خود را بدست آورید
- کسب “پول معمولی”
- روابط و دوستی ها را برای قدرت آزمایش کنید
- انتخاب کنید که چه کسی باشید و کجا حرکت کنید
این عصر حداکثر گرایی، تصمیم گیری های سریع و قدم های مخاطره آمیز است. شما می خواهید پیشرفت سریع داشته باشید و احساس کنید که زندگی از قبل “اینجا و اکنون” برای شما کار می کند.
30-40 سال: تمرکز از “من می خواهم” به “من اهمیت می دهم” تغییر می کند.
در این سن، مردم در جاه طلبی های خود تجدید نظر می کنند: برخی واقع بینانه تر می شوند، برخی عمیق تر می شوند و برخی چیزها ارتباط و معنا را از دست می دهند.
تغییرات معمولی:
- ثبات و کیفیت زندگی اهمیت بیشتری پیدا می کند
- به سلامت بیشتر توجه می شود
- من هرج و مرج کمتر و قابل پیش بینی بیشتر می خواهم
- روابط و کار به یک انتخاب تبدیل می شود، نه یک تصادف
- این “عناوین جالب” نیستند که ارزش دارند، بلکه “یک زندگی عادی بدون فرسودگی شغلی” هستند
در این دوره، اغلب تمایل دارید که سرعت خود را کاهش دهید، اهمیت خود را به کسی ثابت نکنید و زندگی را به گونه ای آغاز کنید که برای شما راحت باشد.
40-50 سال: اهداف به سطح معنا حرکت می کنند
این یک بحران میانسالی نیست – این یک برآورد بیش از حد از آن است.
چه اتفاقی می افتد:
- مردم می دانند که منابع بی حد و حصر نیستند
- میل به انجام کاری معنادار وجود دارد
- موقعیت و نظرات دیگران اهمیت کمتری پیدا می کند
- اولویت راحتی شخصی و آرامش درونی افزایش می یابد
به جای «دستیابی» و مدام دویدن در جایی، میخواهید «زندگی» کنید و هر لحظه را احساس کنید و به جای برنامهریزی ۲۰ ساله، میخواهید اینجا و اکنون کنترل داشته باشید.
بعد از 50 سالگی: خرد، اهداف بالغ و آزادی انتخاب
دوره ای که بسیاری از مردم برای اولین بار به خود اجازه می دهند که برای خود زندگی کنند، نه “چون لازم است”. در این زمان می خواهیم:
- مراقب سلامتی – جسمی و روحی باشید
- برای خانواده، سرگرمی ها، دوستان وقت داشته باشید
- از موقعیت ها و افراد سمی دوری کنید
- احساس ثبات و کنترل کنید
- روی چیزی که واقعا مهم است سرمایه گذاری کنید
این سنی است که آرزوها صادق می شوند. بدون روشنایی برای کسی، بدون نیاز به اثبات چیزی به جامعه، بدون تعقیب انتظارات دیگران.
چرا به این تغییرات نیاز داریم؟
اهداف ما در زندگی سنگ هایی نیستند که جابه جا نشوند، بلکه ابزاری برای بهبود حال و آینده هستند. آنها جهت حرکت را به ما نشان می دهند و قفس محکمی برای ما ایجاد نمی کنند.
اگر هدفی برای شما ارتباط خود را از دست داده است یا در دوره خاصی از زندگی دست نیافتنی است، این نشانه آن است که باید در اولویت های خود تجدید نظر کنید.
شما آرزو داشتید خانه شخصی خود را داشته باشید، اما اکنون وضعیت مالی به گونه ای است که فقط برای یک آپارتمان کوچک کافی است یا می خواهید تجارت خود را توسعه دهید، اما به دلیل بارداری و تولد فرزند باید کمی سرعت خود را کاهش دهید.
روان بسیار ساده کار می کند: وقتی بزرگ می شویم، از خواسته های قدیمی خود رشد می کنیم. این به اندازه تعویض کفش هایی که خیلی کوچک شده اند طبیعی است.
چگونه بفهمیم که اهداف شما به روز شده اند
در اینجا چند “فانوس دریایی” وجود دارد که نشان می دهد شما از آرزوهای قبلی خود پیشی گرفته اید:
- چیزی که زمانی هیجان ایجاد می کرد، دیگر احساسات را بر نمی انگیزد
- شما چیزی کاملا متفاوت می خواهید، اما از اعتراف آن می ترسید
- وقتی در دوره قبلی هستید احساس خستگی می کنید
- خواسته های جدید کمتر جاه طلبانه، اما صادقانه به نظر می رسند
- مقاومت داخلی در برابر آنچه زمانی مهم بود وجود دارد.
اگر برای شما اینطور است، سلام، شما در حال بزرگ شدن هستید.
از تغییر مسیر نترسید
روانشناسان توصیه می کنند اگر اهداف قبلی غیر ضروری به نظر می رسند، قدیمی هستند یا جذابیت خود را از دست می دهند، تغییر دهید. اهداف باید با شما تغییر کنند، تجربیات، روابط، سلامتی، چالش های زندگی.
سالم ترین استراتژی این است که هر از گاهی از خود بپرسید:
- آیا من هنوز به این نیاز دارم؟
- این هدف من است یا تحمیلی؟
- الان چی برام مهمه؟
پاسخ ها ممکن است شما را شگفت زده کنند، اما دقیق ترین هستند. توسعه بالغ این نیست که هرگز برنامه را تغییر ندهید. این در مورد این است که به خود اجازه دهید در مسیر شما حرکت کنید و آنچه را که دیگر دوست ندارید تغییر دهید. شجاع، صادق باشید، به شهود خود و آنچه زندگی به شما می گوید گوش دهید.
