عکس: از منابع باز
با ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد – در ادامه بخوانید
سیگار کشیدن می تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. با ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد – در ادامه بخوانید. این مطلب توسط وب سایت سلامت Verywell گزارش شده است.
مواد موجود در دود تنباکو باعث افزایش فشار خون می شود
مجله قلب جهانی بیان می کند که حتی پس از اولین پف، افراد افزایش ناگهانی فشار خون را تجربه می کنند. کشیدن یک نخ سیگار می تواند باعث افزایش شدید فشار خون تا 20 میلی متر جیوه شود. هنر تا 30 دقیقه
با گذشت زمان، سیگار کشیدن منظم تقریباً به طور اجتناب ناپذیری منجر به افزایش مداوم (مزمن) سطوحی می شود که به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود.
هنگامی که تنباکو می کشید، بدن خود را در معرض بیش از 7000 ماده شیمیایی قرار می دهید که می تواند بر سیستم گردش خون و فشار خون شما تأثیر بگذارد. تعدادی از آنها مشارکت دارند:
- اعتیاد – نیکوتین بسیار اعتیاد آور است و مستقیماً بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. احساس لذت ایجاد می کند و ترشح هورمون نوراپی نفرین را تحریک می کند که باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می شود.
- مونوکسید کربن – سیگار کشیدن مونوکسید کربن را در ریه ها و جریان خون آزاد می کند. این مولکول ها محکم به گلبول های قرمز متصل می شوند و در نتیجه سطح اکسیژن در خون کاهش می یابد. برای جبران این، قلب شروع به تپش سریع می کند که منجر به افزایش فشار خون می شود
- استرس اکسیداتیو – سیگار موادی را آزاد می کند که بین رادیکال های آزاد مضر و آنتی اکسیدان های مفید که استرس اکسیداتیو نامیده می شود، عدم تعادل ایجاد می کند. سطوح بالا از رادیکال های آزاد ممکن است با آسیب رساندن به رگ های خونی منجر به فشار خون بالا شود
این خطر با سیگار کشیدن طولانی مدت افزایش می یابد
یک مطالعه در سال 2020 منتشر شده در مجله آمریکایی فشار خون نشان داد که کشیدن سیگار خطر ابتلا به فشار خون را تا 30٪ افزایش می دهد.
در نتیجه، داده های 7000 بزرگسال نشان داد که نقطه اوج فشار خون بالا پس از 5 سال کشیدن یک پاکت سیگار در روز اتفاق می افتد.
بیماری های قلبی عروقی
موسسه ملی قلب، ریه و خون توصیه می کند که در طول زمان، سیگار کشیدن می تواند منجر به افزایش مداوم فشار خون به دلیل آسیب عروقی و ایجاد آترواسکلروز شود.
زمانی که فشار خون به طور مداوم 130/80 میلی متر جیوه است. هنر یا بالاتر، فرد مبتلا به فشار خون بالا است.
این افزایش ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
وقتی سیگار را ترک می کنید چه اتفاقی می افتد؟
به گفته انجمن قلب آمریکا، مهم نیست که چه مدت یا چقدر سیگار کشیده اید، ترک سیگار می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون بالا و عوارض آن را کاهش دهد. مزایای آن می تواند بسیار فوری باشد:
- در عرض 20 دقیقه پس از امتناع – فشار خون عادی می شود
- پس از چند روز، سطح مونوکسید کربن در خون به حالت عادی باز می گردد
- پس از دو هفته – گردش خون و عملکرد ریه شروع به بهبود می کند
- در عرض 12 ماه – تنفس واضح تر و عمیق تر به تدریج باز می گردد
- 3-6 سال – خطر بیماری قلبی به نصف کاهش می یابد
- 5 تا 10 سال – خطر ابتلا به سرطان دهان 50٪ کاهش می یابد.
- 10 سال – خطر ابتلا به سرطان ریه نیز به نصف کاهش می یابد
