عکس: از منابع باز
می توانید با خیال راحت این چای را از یک تا سه فنجان در روز بنوشید.
منبع:
چه از گاز، نفخ یا سایر مشکلات معده رنج می برید، چای های گوارشی می توانند به شما کمک کنند.
به طور خاص، متخصصان تغذیه چای نعناع را توصیه می کنند که به ویژه برای هضم غذا مفید است، می نویسد Prevention. خاطرنشان می شود که اگرچه مصرف فیبر و مایع کافی برای هضم خوب لازم است، اما گاهی اوقات بدن ممکن است به چیزی اضافی نیاز داشته باشد و اینجاست که چای نعناع به کمک می آید.
به گفته متخصص تغذیه، لورن ماناکر، چای نعناع فلفلی به لطف روغن نعناع موجود در آن به ویژه در تسکین علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر مانند گاز، نفخ و درد شکم موثر است.
مناکر توضیح داد: ماده قوی موجود در این چای منتول است که یک ترکیب طبیعی است که اثر ضد اسپاسم روی ماهیچه صاف دستگاه گوارش دارد.
منتول به شل شدن ماهیچه های معده و روده کمک می کند، که می تواند گرفتگی هایی را که باعث درد می شود را تسکین دهد. این مکانیسم همچنین به دفع راحت گاز کمک می کند و نفخ را کاهش می دهد. یک فنجان چای نعناع بعد از یک وعده غذایی بزرگ می تواند روده ها را شاداب کند.
این متخصص تغذیه نوشیدن چای نعناع را بعد از غذا یا قبل از خواب برای آرامش بدن توصیه کرد. او خاطرنشان کرد که می توانید با خیال راحت یک تا سه فنجان در روز بنوشید تا اثرات قابل توجهی داشته باشید.
سایت امن نیست! همه داده های شما در معرض خطر هستند: گذرواژه ها، سابقه مرورگر، عکس های شخصی، کارت های بانکی و سایر داده های شخصی توسط مهاجمان استفاده می شود.
